生活中或工作上某個專案不順，你第一個反應是什麼？不是指情緒反應，而是動手調整時的第一個方式是？是再加一個機制、再拉一個人進來、再找一個新工具？還是簡化刪去、看什麼可以砍掉？

這兩種反應沒有對錯，有各自的優缺點，但一旦形成慣性，就會變成活得累、或一直受限的原因。 

從用 AI 工具看兩種人

例如最近 AI 發展很快，大家都在用 AI 工具。不過 AI 預設狀態下產出的東西，常常有點不盡人意。

一種人會開始往上加，更長更複雜的指令、把流程切得更細、再多串幾個工具、雲端版不夠就下載本地端，或利用 AI 去做一些原本不會做的事。

AI 在他們手上會一直長大，愈來愈多專案、應用、skills，不夠好，就再加一點。

另一種人一開始也會先摸索嘗試，然後則是往下減，固定使用那幾個工具，就這幾個專案，把常用的應用固定下來，設定好幾個制式流程，不花太多力氣不斷調整。主要利用 AI 來讓原本的工作與生活更輕鬆、更省事，而不是再多生出一堆新東西。

加法思維和減法思維

加法思維的人，第一個反應是「再加一點什麼」。慣性思維是不夠，因為不夠，所以再多一點，多一個方法、多一些資源、多做一點，再多一點才會夠。

減法思維的人，第一個反應是「哪裡可以拿掉」。慣性思惟是太多了，因為太多了所以要少一點，少一個步驟、刪去一件事、拿掉一點才會剛好。

你是哪一種人？

其實也不一定，我們可能在不同事情上會是不同種人。可能工作上偏減，興趣上偏加；熟悉的領域偏加，陌生的領域偏減。 

這主要是一種思維慣性，而這個慣性的影響其實不小，尤其對自己接案、創業、自己工作的人來說，影響更明顯。

加法型的人通常很忙，有更多素材、更多連結、更多可能性，但也容易把自己加到爆，總是做不完，總是累；減法型的人通常簡單，比較從容，更有效率、更有邊界，但也容易把自己縮到太小，範圍越做越窄，東西越做越薄。

沒有人能幫你平衡，慣性還會跨到生活 

那到底哪一種比較好，說到底還是平衡。不先加點，哪有東西減？不減一點，也沒有空間往上加。重點是自覺，理解自己可能正用哪種慣性處理問題，就更有可能找到平衡。

對自由工作、創業者、自主性更強的人來說，平衡特別重要，因為沒有別人能幫我們平衡。

幾乎都是自己決定自己承擔。慣性如果不被看見，就會默默地愈長愈大，加到自己撐不住，或減到沒東西剩下。如果缺乏外部訊號，就不容易發現自己失衡。只覺得越來越累、或越來越停滯，但不知道原因。

而且這個慣性不只跑在工作裡，也會跑進生活。 

生活不滿的時候，再多一點？再報名一個課程、再加一個社群、再排一場週末活動。或少一點？推掉一些聚會、退訂幾個串流、整理掉一些東西。 

如果工作生活都在加，有可能不累嗎？或工作生活都在減，極簡生活當然沒有錯，只要確定這是自己想要的。

了解自己的慣性，才清楚自己的限制

我自己大概是減法型。

多年前曾有個業務工作，當業績開始能穩定達標後，我想的不是「怎麼再衝高」，而是「能不能讓工作量再少一點，做到一樣的業績」。

結果是我的客戶很優質，訂單很優質，我是工作最輕鬆最不加班的業務，但客戶數量一直上不去。減法思維讓我更輕鬆工作，也讓我更早達到天花板，這個天花板還是我自己放上去的。同時其他加法型業務會去多開幾個客戶、多試幾個產業，最後長出規模。

慣性也影響更日常的地方。

新的 AI 工具、功能，試十分鐘就決定要不要繼續；追劇也是，看十分鐘沒共鳴就放棄。大部分時候很快很果決，但有些東西就是要累積到一個程度才會湧現，有些東西就是需要鋪陳。而我常太早開始減，有些東西根本沒有長出來的可能性。

減法思維依舊是我的慣性，差別只在：如果是比較重要的事情，現在行動前會先停下來想一下：我現在又想砍東西是慣性，還是認真思考後的判斷？

（責任編輯：東東、執行編輯：江育勝）