熱情是什麼？怎麼找到熱情？ ‣ Station & Cafe.

你看過那張圖嗎？

圖上有三個圈圈，其中一個圈是有熱情的事，一個圈是擅長的事，一個圈是能賺錢的事，三個圈圈的交集處就是人生理想工作。

(也有四個圈圈的版本，多一個世界有需求的圈圈)

如果工作就是自己有熱情的事情，應該很幸福吧？

但如果不知道熱情是什麼怎麼辦？也聽過另一個說法：不要把興趣當工作。

看起來似乎有點矛盾，也許差異在於興趣與熱情並不一樣，不過興趣跟熱情要怎麼區分？又要如何尋找 (或確認)？

我的區分方式：

舉例：

喜歡吃美食，吃到好吃食物的時候會開心，因為會開心所以想吃更多美食，這是興趣。

對某項運動有熱情，就算表現不好的時候、就算鍛鍊到很痛苦、就算比賽失利，還是想做，這是熱情。

順的時候興趣跟熱情或許有點難以區分，做得很順、得到滿意的結果、練習時都有明顯進步，這時興趣跟熱情看起來幾乎一樣。但當那件事開始不好玩，繼續做下去已經不一定會開心，卡住、退步、甚至開始懷疑自己的時候，興趣與熱情就很容易區分了。

心理學家 Robert Vallerand 在 2003 年提出過一套熱情的模型，把熱情拆成四個部分：

用前面的例子來說，熱情已經不只是「我喜歡吃美食」、「我喜歡運動」，而是「我是一個會欣賞與追尋美食的人」、「我是一個 OOO 運動員」。

喜歡之外，還有重要性、投入程度，以及身分，這可能就是熱情能撐過不開心的原因，因為它靠的已經不只是開心。

如何找到熱情？

找興趣跟找熱情，方法不太一樣。

找興趣相對簡單，最直接就是多嘗試。

報名一堂體驗課、找熟悉的朋友帶著實際去做一次或幾次看看。然後事後整理自己的感受，若完全無感就換下一個，某些部分有感覺就修正一點再試一次，慢慢就會找出幾件自己願意一試再試的事情。

找熱情的前段跟興趣差不多

主要差異在於投入與身分認同，熱情相對來說不太像是找到的，更偏向在投入之後事後確認。

2009 年，心理學家 Geneviève Mageau、Robert Vallerand 等人做了一系列研究，想知道：熱情到底怎麼形成？

其中一個研究追蹤了 196 個國中生。這些學生之前都沒學過樂器，研究者從他們剛開始上音樂課後一路追蹤五個月，看最後哪些人對學樂器形成熱情。

最後有 70 人 (約 36%)，達到研究裡對熱情的判別標準。有無熱情也能在練習時間中看到顯著差異：

學期中段時，後來沒有形成熱情的人，平均每週約 55 分鐘；後來形成熱情的人則大約是 150 分鐘。到了學期末，沒有熱情的人降到每週 32 分鐘，形成熱情的人每週練習時間 116 分鐘。

後來形成熱情的人，比起沒有形成熱情的人明顯投入更多時間。

但是相較學期中段，無論有無形成熱情，平均練習時間都下降了。也就是說，就算有熱情，也不表示動力會一直保持在剛開始的高點，也不表示投入時間一定會愈來愈多。

研究也發現，這些後來形成熱情的學生，在更早階段就比較容易看到幾個特徵：

也就是說，後來形成熱情的人，不只是因為「比較喜歡這件事」，同時有身分認同、重要性、投入時間、以及環境支持等因素作用。

所以熱情到底怎麼找？

很明顯熱情的測試成本遠高於興趣，我們能快速輕易地在各種選項中嘗試來找興趣，但熱情的成本較高，需要投入然後事後確認，事先縮減範圍比較容易找到。

既然研究提到熱情與身分認同、重要性判斷、環境支持等有關，我們能先用這三個因素過濾，減少選項後，再針對剩下的部分投入嘗試確認。